デューク更家の書籍、ＤＶＤ、ビデオ、他のご案内です。 ご購入はお近くの書店、または各お問合せ先にお願い致します。 ひねって伸ばす 仙骨ウォーキングでバービー体型になる! 2013年5月17日　発売　　メディアファクトリー　\1,029 ■おすすめコメント■ 美と健康の基本は、歩き方にあった! 数々のダイエット・美容法・エクササイズを試しに試してきた美容漫画家・かなつ久美がたどり着いた結論は「姿勢とウォーキングをマスターすれば、もっともっと美に近づける! 」ということ。 　 ■お問合せ先■ Amazon、または書店にて デューク更家のぴんしゃんウォーキング ―キレイに歩いてマイナス10歳― 2012年8月31日　発売　　中央法規出版　\1,470 ■おすすめコメント■ 50歳以上の世代に向けて、いつまでも背筋を「ぴん」と伸ばし、気持ちを「しゃん」とする健康ウォーキング術を提案。歩き方の初歩から、体の痛みを改善するウォーキングまで、写真でポイントを解説する。日常生活でのひと工夫で、錆びないココロとカラダを保つアイデアも満載。 　 ■お問合せ先■ Amazon、または書店にて 「人生が変わる！　ウォーキング力」 2010年1月5日　発売　　青春出版社　￥ 880 ■おすすめコメント■ 日本のみならずモナコでロンドンで…世界で大評判のデュークズウォーク。仕事・生活に忙しい人でも時間をかけることなく、たった300歩で健康・ダイエットはもとより、体が変わり、心が変わり、運までよくなるデュークズウォークの神髄を大公開。未公開のウォーキング・エクササイズも多数紹介。 　 ■お問合せ先■ Amazon、 または書店にて 「ウォーキング考」 最短距離で最大効果を生み出す「正しい歩き方」 2008年3月10日　発売　　角川SSC新書　￥ 777 ■おすすめコメント■ たった300歩で健康になれる究極の正しい歩き方を初公開｡ 代謝が上がり､心肺や内臓の働きが活性化し､脳へのストレスもなくなる画期的な歩き方である｡ ウオーキングの効果をさらに高める“歩きながら行う健康術"も紹介する。 　 ■お問合せ先■ Amazon、セブンアンドワイ または書店にて 「願いを叶える！デュークズウォークSpecial」 2007年10月17日　発売　　ベースボールマガジン社　￥ 1,000 ■おすすめコメント■ いつまでも健康で夢を持って生きたい貴方に贈る、まるごと1冊「デュークズウォーク」！最新ウォーキングエクササイズとデューク更家が企画から携わったアイテムを紹介。思い続ければ、夢は必ずかなう！ 　 ■お問合せ先■ ベースボールマガジン社サイトまたは書店にて 「ウォーキング・バイブル」　by　デューク更家 2006年7月21日　発売　　集英社　￥ 1,575 ■おすすめコメント■ 一日数分のウォーク・エクササイズで、アンチエイジングもデトックスも思いのまま！ ◎「デュークズウォーク」15周年を記念して出版される本書は、��ウォーキングのカリスマ�＜fューク更家のすべてが凝縮された内容！ ◎いくつになっても魅力的に生きたい！そう願う人たちにぜひやってもらいたい「ウォーク・エクササイズ」の数々をビジュアル満載で分かりやすくコーチング！ ◎日本・モナコ・ロンドンを股にかけ、世界中を飛び回るデューク更家が、そのユニークな人生論、美学を語りつくす。 ◎「運がよくなる生き方」「いつまでも若々しく生きるコツ」がこの一冊で分かります！ ◎本文にはデューク更家のプライベートショットが満載！　「あなたの知らないデューク」がここにいる！ この１冊に「デューク更家のすべて」が詰まってる！ 　 ■お問合せ先■ 集英社書籍ポータルサイトまたは書店にて 「デューク更家　からだリセットウォーキング」 2006年3月10日　発売　　永岡書店　￥ 1,365 ■おすすめコメント■ 頑張らなくてもすぐ「効いた！」歩き方をちょっと変えるだけで、みるみる元気が戻ってくる。「腰痛」「冷え」「免疫力低下」「肥満」など、からだの悩みと不調を解消するエクササイズウォークを大公開。さらに体力をつけ、美しく歩くための年代別エクササイズプログラムも紹介した、待望の「大人のためのデューク式ウォーキング集」。 　 ■お問合せ先■ 永岡書店のサイトまたは書店にて 「デューク更家のバーテブラ・ウォーキング」 2005年5月20日　発売　　主婦と生活社　￥ 1,260 ■おすすめコメント■ 究極のデュークズウォーキング「バーテブラ・ウォーキング」を初公開。かかと、仙骨、後頭部の３点を整えて、バーテブラ（背骨）にエネルギーを通すことで驚異のダイエット効果が！ さらに著者初の体と心を変える「６週間ダイエットプログラム」で、無理なく確実に理想の体と幸運が手に入ります。 　 ■お問合せ先■ 主婦と生活社のサイト書店にて 「いいことがいっぱい起こる歩き方」 2004年11月11日　発売　　幻冬舎　￥ 1,260 ■おすすめコメント■ 歩くことは生きること。普段の歩き方をほんの少し変えるだけで見違える ほどきれいに、元気に、前向きになれる。 「ヒザをすり合わせる」、「天使の羽をはやす」など、幸せになる歩き方を デューク更家が提案します。 　 ■お問合せ先■ 幻冬舎のサイト、書店にて 「モデル、女優、歌手になる夢がかなう！ 　　デューク更家の脚長美人になれるウォーキング」 2004年11月11日　発売　　幻冬舎　￥ 1,260 ■おすすめコメント■ 女の子なら誰でも憧れるモデル、女優のような脚長美人スタイルになれるウォーキングを紹介。小学2年生以上を対象に成長期の女の子に必要な動きを網羅。子どもの健やかな成長を願うママにも一緒に読んでほしい1冊。 ■お問合せ先■ 学研のサイト、書店にて 「決定版！デューク更家のダイエット・ウォーキング」 2004年4月16日　BOOK発売　　NHK出版　￥ 840 ■おすすめコメント■ いつでもどこでもだれでもできる、簡単でわかりやすいダイエット・ウォーキングを、美の伝道師、デューク更家が伝授します。ひと目でわかるビジュアル、ていねいな解説が満載。すべての女性に贈る、ウォーキングバイブル ■お問合せ先■ ＮＨＫ出版のサイト、書店にて 「デューク更家の１分間　ウォーキング　スーパーセラピー」 2004年1月23日発売　　主婦と生活社　￥ 1,260 ■おすすめコメント■ 大人気、デューク更家のウォーキングで心の悩みを解決する本。 不眠症、ウツ状態、パニック障害などに効果が！ ■お問合せ先■ 主婦と生活社のサイト、オンライン書店ｂｋ1、書店にて 「どこでもウォーキング・ダイエット」１週間で１０歳若がえる 2004年4月16日　BOOK発売　　NHK出版　￥ 840 ■おすすめコメント■ 50万部の大ヒットを誇るダイエット界のカリスマがついに完成！ これが画期的「若がえりダイエット」だ！ 元祖！だからできるすべて新ネタ！ ■お問合せ先■ 全国書店ネットワーク、書店にて 「デューク更家さんのやせるストレッチウォーク」 2003年11月発売　　出版社 芝パーク出版　￥ 648円 Ｓａｉｔａ　ｍｏｏｋ　なるほどシリ　１３ ■お問合せ先■ 全国書店ネットワーク、書店にて 「デューク更家の美ウォーキングダイエット」 2003年10月30日発売　　扶桑社　￥1,260 ■おすすめコメント■ 「歩くことは美しさの原点」という考えに基づいた、ダイエット効果の高い独自のウォーキングエクササイズ、本邦初公開の「開運ウォーキング」など、要注目のメソッド満載です。 ■お問合せ先■ 扶桑社のサイト、書店にて 「デューク更家の無理なくきれいに！ダイエットウォーキング」 2003年9月29日発売　　出版社　宝島　￥829 ■おすすめコメント■ デューク式23エクササイズ 健康になるためのベーシックウォーク美しく痩せるためのアクティブウォークより美しく魅せるためのエレガントウォーク 　 ■お問合せ先■ 宝島社のサイト、書店にて 「１Mウォーキングダイエット」 2003年6月3日　発売　　出版社　講談社 ￥1,260 ■おすすめコメント■ たった3歩のウォーキングで誰もが｢女らしく｣｢キレイに｣｢やせる｣。 自分にもできそうなウォーキングを1日1種類、1メートルでもいいから毎日続けられれば確実に体は締まります。 ■お問合せ先■ 講談社サイト