小野寺MARIKO
デュークスウォーク スタイリスト マエストロ
トップ
プロフィール
スクール
スペシャル
ギャラリー
ダイアリー 05-08
ブログデューク更家公認スタイリスト 小野寺MARIKOのウェブサイト


東北地方太平洋沖地震に被災されました皆様へ

この度の東北地方太平洋沖地震に被災されました皆様に心よりお見舞い申し上げます。
デューク更家はじめデュークズウォークでは、皆様の心身が一日も早くご快復されますことを、私共の使命である歩くことにより大地を介しお意乗り申し上げます。

デューク更家


はじめまして小野寺MARIKOです。たくさんの人を健康に、美しく、幸せに!それが私のウォーキングドリームです。
デューク更家のデューク式ウォークのレッスンには、一切鏡を使いません。
その理由は外見に捕われず、体の中から自分の体を見て感じて欲しいからです。
歩き方を変えるだけで、脚が長く見えたり顔が小さく見えたり。そして、姿勢がよくなることで腰痛や肩・膝の痛みがなくなり、身体の中心をよく動かすことで内臓の動きも活発になっていく。
 「たくさんの人を健康に、美しく、幸せに」
その思いで今、デューク式ウォークを皆さんへご指導しています。

TOP NEWS

AEON LaleTown レイクタウンモールウォーキング 開催日程
■2月19日(日)第33回モールウォーキング >>
スタイリストレッスン毎週金曜日夜開催 >>
詳細はこちら >>
モールウォーキング報告 >>

日野ケーブルテレビ
毎日大好評放送中!
デューク更家式 小野寺MARIKOのドリームウォーク♪
放送時間 毎日22:05〜 月12:40〜 火、木19:40〜
毎日MARIKOが画面でレッスンします! ※番組HPはこちらです。

 

NEW CONTENTS

小野寺MARIKOの写真ギャラリー ギャラリー
小野寺MARIKOの写真ギャラリー。
2010年6月18日「モナコ 2010」新規掲載
CLICK

CONTENTS

プロフィール スクール情報 スクール
小野寺MARIKOの
プロフィール
CLICK
小野寺MARIKOが直接指導するスクール
CLICK
ダイアリー ダイアリ05-08 QRコード ブログ
3年間のダイアリーがご覧になれます
CLICK
最新の情報を配信中
携帯でもアクセス可
CLICK

TOPICS

2009年12月22日発売 「ウォーキング力」
日本のみならずモナコでロンドンで…世界で大評判のデュークズウォーク。仕事・生活に忙しい人でも時間をかけることなく、たった300歩で健康・ダイエットはもとより、体が変わり、心が変わり、運までよくなるデュークズウォークの神髄を大公開。未公開のウォーキング・エクササイズも多数紹介。
Amazonはこちらから>>

デューク更家の健康ウォーキング WEBで好評連載中!けあサポ 「美しく健康になれる」歩き方!
WEBでデュークズウォークを体験!!
私がモデルとして登場しています。

 「ウォーキング考」 2008年3月10日発売 「ウォーキング考」
最短距離で最大効果を生み出す「正しい歩き方」
■コメント
理論がぎっしり詰まった内容は、実は私も初めて知る内容も含まれています。特にプロや男性に読んで欲しいものです。Amazonはこちらから>>
「ウォーキング・バイブル」 師匠デューク更家「ウォーキング・バイブル」絶賛発売中!
■コメント
この本では、私もモデルとして登場しています。
ぜひご覧いただき、皆様の美と健康に役立てて欲しいと思います。
集英社サイト、または書店にて
「願いが叶うデュークズウォークSpecial」 「願いが叶うデュークズウォークSpecial」
■コメント
MARIKOが表紙を含め、誌面に登場しています!
デュークズウォークというチームのことやデュークズウォークオススメの品々もご紹介しています!
ベースボールマガジン社サイト、または書店にて



DUKESWALK デューク更家オフィシャルサイト 師匠デューク更家公式ウェブサイト
「DUKESWALK」
まき.公式ウェブサイト デュークズウォークスタイリスト
まき.公式ウェブサイト
築カレン公式ウェブサイト デュークズウォークスタイリスト
築カレン公式ウェブサイト

WHAT'S NEW
2012年2月4日 プライベートスクール日野・多摩クラス日程変更掲載
2012年1月31日 レイクタウン「モールウォーキング」掲載

SCHOOL

小野寺MARIKOが直接指導するプライベートスクールの会場、日程のご案内です。プライベートスクールのご入会は随時行っておりますので、ご入会を希望される方は、メールにてご希望のクラス名、お名前、ご連絡先電話番号、パソコンで受け取れるアドレスをご記入の上、お申し込みください。
メール
小野寺MARIKO
小野寺MARIKOが直接指導するカルチャースクールについては
「SCHOOL」のページをご覧ください。

川崎サンデークラス
回数 日程 会場/時間
3回目 11月30日(水) かわさき健康づくりセンター/10:00-11:30
4回目 12月11日(水) かわさき健康づくりセンター/10:00-11:30
5回目 1月15日(日) かわさき健康づくりセンター/10:00-11:30
6回目 2月19日(日) かわさき健康づくりセンター/10:00-11:30
※次クール:3月11日(日)〜
場所:かわさき健康づくりセンター 会場の地図 >> 
お申込み・お問い合わせご希望の方は下記メールまで。
メール
 見学・体験・途中入会も随時受付中


回数 日程 会場/時間
1回目 2月22日(水) ウィンクあいち / 1105号室
2回目 3月7日(水) ウィンクあいち / 1005号室
3回目 3月21日(水) ウィンクあいち / 1005号室
4回目 4月4日(水) ウィンクあいち / 1005号室
5回目 4月18日(水) ウィンクあいち / 905号室
6回目 5月16日(水) ウィンクあいち / 905号室
場所:ウィンクあいち会議室(名古屋駅徒歩3分) 会場の地図 >> 
お申込み・お問い合わせご希望の方は下記メールまで。
メール
 見学・体験・途中入会も随時受付中

プライベートスクールつくばクラス 7月クール生募集中
回数 日程 会場/時間
1回目 12月15日(木) つくばカピオ / 19:00〜20:30
2回目 1月5日(木) リフレッシュルーム / 19:00〜20:30
3回目 1月19日(木) リフレッシュルーム / 19:00〜20:30
4回目 2月4日(土) リハーサル室 / 19:00〜20:30
5回目 3月1日(木) リフレッシュルーム / 19:00〜20:30
6回目 3月15日(木) リハーサル室 / 19:00〜20:30
場所:つくばカピオ(つくば駅徒歩10分) 会場の地図 >>
団体名:デュークズウォークサークル
お申込み・お問い合わせご希望の方は下記メールまで。
メール
 見学・体験・途中入会も随時受付中

プライベートスクール 日野・多摩クラス
回数 日程 会場/時間
3回目 1月16日(月) 新町交流センター / 19:00-20:30
4回目 3月19日(月) 新町交流センター / 19:00-20:30
5回目 4月2日(月) 新町交流センター / 19:00-20:30
6回目 4月16日(月) 新町交流センター / 19:00-20:30
会場 ・新町交流センター 新町1丁目13番地 587-2141
(JR日野駅すぐ) 会場の地図 >>
お申込み・お問い合わせご希望の方は下記メールまで。
メール
 見学・体験・途中入会も随時受付中

CONTACT

小野寺MARIKOへのお問合せは下記メールから
メール


PAGE TOP

TOP | PROFILE | SCHOOL | SPECIAL | GALLERY | DIARY | BLOG | CONTACT