 |
|
 |
デューク更家のデューク式ウォークのレッスンには、一切鏡を使いません。
その理由は外見に捕われず、体の中から自分の体を見て感じて欲しいからです。
歩き方を変えるだけで、脚が長く見えたり顔が小さく見えたり。そして、姿勢がよくなることで腰痛や肩・膝の痛みがなくなり、身体の中心をよく動かすことで内臓の動きも活発になっていく。
「たくさんの人を健康に、美しく、幸せに」
その思いで今、デューク式ウォークを皆さんへご指導しています。 |
日野ケーブルテレビ
毎日大好評放送中！
デューク更家式 小野寺ＭＡＲＩＫＯのドリームウォーク♪
放送時間 毎日19：55〜20：00 ＆ 土日 10：25〜10：30
毎日ＭＡＲＩＫＯが画面でレッスンします！ ※番組HPはこちらです。 |
 |
 |
小野寺MARIKOの写真ギャラリー。
2010年6月18日「モナコ 2010」新規掲載 |
|
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
小野寺MARIKOの
プロフィール
|
小野寺MARIKOが直接指導するスクール
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
３年間のダイアリーがご覧になれます
|
最新の情報を配信中
携帯でもアクセス可
|
|
 |
2009年12月22日発売 「ウォーキング力」
日本のみならずモナコでロンドンで…世界で大評判のデュークズウォーク。仕事・生活に忙しい人でも時間をかけることなく、たった300歩で健康・ダイエットはもとより、体が変わり、心が変わり、運までよくなるデュークズウォークの神髄を大公開。未公開のウォーキング・エクササイズも多数紹介。
Amazonはこちらから>> |
 |
「美しく健康になれる」歩き方！
ＷＥＢでデュークズウォークを体験！！
私がモデルとして登場しています。 |
 |
2008年3月10日発売 「ウォーキング考」
最短距離で最大効果を生み出す「正しい歩き方」
■コメント
理論がぎっしり詰まった内容は、実は私も初めて知る内容も含まれています。特にプロや男性に読んで欲しいものです。Amazonはこちらから>> |
|
 |
師匠デューク更家「ウォーキング・バイブル」絶賛発売中！
■コメント
この本では、私もモデルとして登場しています。
ぜひご覧いただき、皆様の美と健康に役立てて欲しいと思います。
集英社サイト、または書店にて |
|
 |
「願いが叶うデュークズウォークSpecial」
■コメント
ＭＡＲＩＫＯが表紙を含め、誌面に登場しています！
デュークズウォークというチームのことやデュークズウォークオススメの品々もご紹介しています！
ベースボールマガジン社サイト、または書店にて |
|
 |
師匠デューク更家公式ウェブサイト
「DUKESWALK」 |
|
 |
デュークズウォークスタイリスト
龍岡まき.公式ウェブサイト |
|
 |
デュークズウォークスタイリスト
築カレン公式ウェブサイト |
|
|
小野寺MARIKOが直接指導するプライベートスクールの会場、日程のご案内です。プライベートスクールのご入会は随時行っておりますので、ご入会を希望される方は、メールにてご希望のクラス名、お名前、ご連絡先電話番号、パソコンで受け取れるアドレスをご記入の上、お申し込みください。
|
 |
小野寺MARIKOが直接指導するカルチャースクールについては
「SCHOOL」のページをご覧ください。 |
| 回数 |
日程 |
会場/時間 |
| 1回目 |
7月23日（金） |
つくばカピオ リハーサル室/19：00〜20：30 |
| 2回目 |
8月5日（木） |
つくばカピオ リハーサル室/19：00〜20：30 |
| 3回目 |
8月27日（金） |
つくばカピオ リハーサル室/19：00〜20：30 |
| 4回目 |
9月10日（金） |
つくばカピオ リハーサル室/19：00〜20：30 |
| 5回目 |
9月24日（金） |
つくばカピオ リハーサル室/19：00〜20：30 |
| 6回目 |
10月3日（日） |
つくばカピオ リハーサル室/10：00〜 |
団体名：デュークズウォークサークル 会場の地図 >>
お申込み・お問い合わせご希望の方は下記メールまで。
見学・体験・途中入会も随時受付中 |
| 回数 |
日程 |
会場/時間 |
| 1回目 |
7月5日（月） |
新町交流センター/19：00〜20：30 |
| 2回目 |
7月26日（月） |
新町交流センター/19：00〜20：30 |
| 3回目 |
8月3日（水） |
新町交流センター/19：00〜20：30 |
| 4回目 |
8月16日（月） |
新町交流センター/19：00〜20：30 |
| 5回目 |
8月30日（月） |
新町交流センター/19：00〜20：30 |
| 6回目 |
9月13日（月） |
新町交流センター/19：00〜20：30 |
| 備考 |
6回で一通りのレッスンを行い、最後にはパンプスでの美しい歩き方まで を行います。
見学・体験・途中入会も随時受け付けています。女性でも男性でも参加はＯＫです！
※会場：新町交流センター 新町1丁目13番地 587-2141
会場の地図 >> |
お申込み・お問い合わせご希望の方は下記メールまで。
見学・体験・途中入会も随時受付中 |
|
|
|
