小野寺ＭＡＲＩＫＯが思い、考えるウォーキングや日々のウォッチング、デュークズウォークのイベント情報などを 随時掲載していくページです。 　1月30日　1月23日　1月16日　1月14日　1月13日　1月12日　1月9日　1月７日　1月4日 　 VOL.102　1月30日　「テレビ出演！」 今日から地元、日野市でのクラスがはじまりました。 この１年の間に日野市で行ったさまざまなウォーキングレッスンに参加してくださった楽しい皆さんとのレッスンです。 これからが楽しみ！ 　 そして、この日野市でのレッスンをもっと広めたいと思い、日野ケーブルテレビさんにお話をしたところ、本日の取材となったわけです。 　 おそらく番組としては７分程度のものになると思いますが、繰り返し流れるので、地域限定ではありますがデュークズウォークを知っていただくいい機会になると思います！ 　 ‥という話をプロフェッサーのかおりちゃんに話したら 「ＭＡＲＩＫＯさん、宣言通りにテレビに出ちゃったじゃないですかぁ！」 と言われ、 そういえば数ヶ月前に生徒さんたちの前で 「見ててよ〜、近いうちにテレビに出るからね!!」 と言ったのを思い出しました。 　 ん〜 言ったことがちゃんと叶っているぅ〜 　 　 やっぱりわたくしパワーが上がっているのかしらん。 　 そうそう、この前つくばレッスンの前にオーラ写真を撮ってきたんですよ。 数ヶ月前にも撮ったんですが、そのときは新緑の緑に覆われていて、これからいろんな魅力が芽吹くタイミングですね〜 と言われましたが、今回は、きれいなセルリアンブルーで覆われました。 自分としてもとても気に入っています。 　 そこでも解説をしてもらいましたし、デューク先生にも見ていただきましたが、 なかなかよいオーラに変わってきてるらしいです。 　 見る人が見ると 「守護霊が７つくらいついていると‥」 　 おお〜オーラの泉‥‥ 　 　 　 うれしいじゃないですかぁ 守ってくれるものがあると言われるのは。 　 今年はいろんなことやれそうですね。 うれしいわ〜 　 Ｈａｐｐｙ　Ｗａｌｋ！ ＭＡＲＩＫＯ 　 VOL.101　1月23日　「私の足のサイズ！」 デューク先生以下、私達のウェアはかの有名なスポーツメーカーアシックスさんが作ってくださっています。 もちろん、私達のシューズもアシックス！ これはデューク先生とアシックスの共同開発なんです。 　 毎日はいていますので、私はもう４足目。 そのシューズのことで、先日アシックスの担当の中原さんに 「ＭＡＲＩＫＯさん本当は足のサイズちょっと違うんじゃありませんか？こんどちゃんと計ってくださいよ〜」 と言われ、本日銀座にあるアシックスの店舗で足のサイズを測ってもらいました。 　 現在私のはいているシューズは 測定器　 ２６．０センチ 　 　 そうです。 女性としてはかなり大き目の私の足。 ハイヒールじゃなくても、探すのはなかなか大変です。 そして、スニーカーになってしまうとどうしても男性タイプになってしまうので、同じデザインであっても、ゴツさが出てしまうのです。 少しでも小さい足に見せたい女心がギリギリのサイズを選んでしまいます。 ということで計ってみました。 はだしの足に測定ポイントをシールでマークします。 そして片足ずつ測定器に入れると、ほんの数秒で測定が終わります。 瞬時に私の足の形がコンピューター画面に３Ｄとして出てくるんですよ。面白〜い！ 　 　 そして解析結果。 コンピュータ画面　 解析結果　 　 私の足は実寸で 左　２５６.６mm 右　２５３.９mm 　 やったぁ〜 私の足は２５．５センチ！ これで今日から堂々と 「私、２５.５センチよ〜」 と、いえると思ったら一緒にいってくれたアシックスの中原さんが 「でも、靴下はいたら２６.５センチですね」 　 え〜!!! ２６.５センチぃ 大きくなっちゃったじゃない〜 　 え〜ん。 　 いいもん。いいもん。 ヨーロッパに行けばちょうどいい靴あるもん！ 私は日本規格じゃないだけなのよ〜 同級生と　 今年のモナコでまた探してくるもん。 この安定感のある足で成果中を歩いてくるもん!! 　 ちなみに、この写真の男性は大学の同級生で、いま中原さんと同じアシックスに勤めている栗林くんです。 私の測定につきあってくれました。 　 中原さん、栗林くん今日はありがとうございました。 　 HAPPY　WALK　！ ＭＡＲＩＫＯ 　 VOL.100　1月16日　「祝！国広麗さんＨＰ開設！」 デュークズウォークの仲間で、北海道を担当している国広麗さんのＨＰができましたぁ http://www.dukeswalk.net/stylist/rei/ 麗さんおめでとうございま〜す。 　 麗さんは旭川からデュークズウォークを支えてくださっている素敵なお姉さんです。 ふふふ、お姉さんと書きましたよぉ。 皆さん意味はわかりますね？ 　 とてもシャキッとしていて、美しいお姉さんです（何度も書かなくていいですねぇ） ぜひ、皆さんご覧くださいね。 　 そして、私ですが昨日はこんな服装でした。 　 ピンクのグローブ！ 　 かわいいでしょ？ 実は、先日のデューク先生との初仕事「寒中ウォーク」の後、駅まで歩いている帰り道に入手しました。 　 前日、映画「プラダを着た悪魔」を見ていたので、フランスっぽい華やかな配色のファッションが記憶の中に残っていたんですよね。 それで、ピンクのグローブを見つけた瞬間に 「おお！これこれ！」と手にとってました。 　 でも、あまりにも華やかな色なので、 一緒にいたまきちゃんとCanaちゃんに 「どうかしらこの色？」と尋ねたところ二人とも 　 いいです！！！ 　 の一言。 　 即、ご購入〜♪ そして、これをはめて帰りました。 　 私のお買い物はいつでもこのパターン。 買ったら身につけて帰る。 　 お買い物の極意はコレです。 　 他にもいろいろ買ってます。 それはまたこんど。 　 Lovely　Walk ＭＡＲＩＫＯ 　 VOL.99　1月14日　「本日、修行！」 １月１４日（月）は成人の日ということで、 電車の中や街には新成人のみなさんがきれいな振袖姿を見せてくれました。 そういえば私の成人式の姿は‥‥ これは、今度のレッスンで。 　 めでたい成人の日に、私達はモナコから昨日帰国したばかりのデューク先生との初仕事でした！ 今日のお仕事は新春の第一回目に相応しい この天気！ 屋外でのワンデーレッスン!! 　 うっぅ〜‥‥‥。 　 朝の天気予報では「今年一番の寒さです！」とのこと。 どのチャンネルでも同じことを言っているぅ（当たり前ですねぇ） 覚悟を決めていきました。 せめてお日様が出ますように‥（オネガイシマス！） せめて風がふきませんように‥（ドウニカ！ナントカ！） 　 　 私達の願いもむなしく、会場は太陽の出ない曇り空。 会場である住宅展示場に植えられた植栽はことごとく風にさらされてなびいている‥。 　 さすがのデューク先生も「新春１回目の仕事がこの天候での屋外のイベントってことは、 修行やなぁ。今年もがんばれっていうことやぁ」と開き直っておられましたが、 本当に本当に厳しい寒さでした。（泣） 私もまきちゃんも半袖！ 愛ちゃん、伊織さん、Ｃanaちゃんは長袖を着ているとはいえ、舞台に上がっていない分、実は寒さを感じていたのではないかしら？ そしてデューク先生はあのピタピタパンツに半袖！ あのピタピタパンツは防寒用ではないので感覚としては裸同然。 　 「みんなだんだん暖まってきたかな？おれは寒いで〜」 といいながらとにかく最後までこのままやり通されました。 お客様も途中で帰れられる方もなく、最後まで一緒にレッスンに参加してくださいました。 ありがとうございました。 　 ほんと寒かったぁ 私の場合、舞台に上がっていると思っているので、ボディは寒さを感じなかったのですが、手先がどんどん冷えていって、最後には指が動かないほど。 満面の笑みはいつでもできますが、お鼻が赤くなっていくのを止めることはできませんでした。 修行直前！ 　 修行中！ 　 寒中ウォーク！ 　 すべてのイベントが終わって先生やみんなと控え室に戻ると、手はすっかりしもやけ風でまっかっか。 　 初仕事を終えた記念にビールで乾杯したのですが、冷えたビールが冷たく感じないほど、身体が冷えてました〜。 　 不思議なもので仕事中は感じなかった寒さを、暖かい控え室に戻ってしばらくしてから感じるんですよ。 　 気合の入った初仕事（修行）でしたね。 今年もいい年になりそうです！ はははは〜 　 Faight Walk! ＭＡＲＩＫＯ 　 VOL.98　1月13日　「本日、私の歩いた先に。」 今日は日曜日。 久しぶりに用事を済ませに立川へ。 　 お腹が空いて何を食べようかという話になり、酸辣湯麺 （スーラータンメン）のおいしい中華麺屋さんに行きました。 「揚州商人」というお店は立川駅から歩いて３分程度のわかりやすい場所にあります。 　 ここは一番人気がこの酸辣湯麺！ 今までコレが私の中でもNo1酸辣湯麺ですね。 　 酸味の具合が酸っぱすぎず、それでいてちゃんと酸味が強調されている。 辛さは、そんなに辛すぎるのが得意ではない私が辛さと旨みを味わえる絶妙の具合。 しいたけがスープにコクを与え、とき卵と大量の細ギリねぎが食べるごとに寒さで冷え切った体温を上げていく‥ 　 ん〜でりしゃす。 　 そしてたっぷり温まったあとは おいしい杏仁豆腐。 写真を見てください。 決して透明な杏仁豆腐な訳ではありません。 待ちきれなくて、写真を撮る前に食べちゃたんです。 　 休日はこんな感じで身体も頭ものんびりムード。 さあ、明日はモナコから帰国されたデューク先生との初仕事です。 　 今年一番の寒さですって。 がんばりまーす！ 　 NONBIRI WALK ＭＡＲＩＫＯ 　 VOL.97　1月12日　「久しぶりの‥」 今日はダンサーになってきました。 実は、ウォーキングを始めるまで私は趣味でダンスを習っていました。 ジャンルは「アフロブラジリアン　ダンス」 　 ？？？？？ 　 あまり知られていないんですよね。 　 アフロっていうのはアフリカのこと。 このダンスはアフリカから奴隷としてブラジルに連れてこられた人たちが、行っていたもので儀式にも使われているし、同じような由来で格闘技系が「カポエラ」です。 そしてこのダンスがもっと発展すると、リオのサンバカーニバルになります。 ちなみに、わたくし浅草のサンバカーニバルには出たことがあります。 ふふふふ。 　 なんでこのダンスをやっていたかというと、私の大学の時の同級生、林夏木さん（なっちゃん）がアメリカでの留学後、日本で始めたのがきっかけ。 今でも日本でこのダンスを教えているのはなっちゃんだけなのではないかしら？ （右下がなっちゃん） 　 なっちゃんとは学生時代から何だか気が合っていて、いつも一緒にいる訳ではないけれど、しばらくあっていなくても何かがつながっている感じの間柄。 　 もう、数年踊っていなかったので久しぶりに行ってみたのでした。 自分の身体のいろんなことを確認したかったので。 　 このダンスの特徴は音楽が生ドラムだということ。 はだしで踊ること。 そして身体の使い方が回旋、螺旋など非常にいろんな筋肉を使うということ。 　 生ドラムはいいですよ〜 それにみんなで歌いながら踊るんです。 民族音楽、民族舞踊というのは元来そういうもの。 これがいいんですよね。 そして久しぶりに踊ってみました。 　 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 　 いろいろ自分の身体のことがわかった２時間でした。 関節はまあ動きましたね。いつも動かしているから。 でもリズムを取れなくなっているのにはちょっとショックだったかな？ また時々習いに行かなくちゃ！ あ、そうそうサンバカーニバルに出たとき、 私はあの派手でかなりセクシーな、 そして羽根をしょっている姿ではありませんでしたのであしからず。 　 HAPPY WALK MARIKO 　 VOL.96　1月9日　「DVDが届きました。」 1月9日楽しみにしていたDVDが届きました。 映画「キサラギ」 出演はＭＡＲＩＫＯ一押しの小栗旬くん。 そしてユースケ・サンタマリア、塚地武雄（ドランクドラゴン）、小出恵介、そして香川照之。 この名前だけ見ただけで、観てみたい！と思わせるキャスティング。 　 １つの部屋の中で５人だけが出ているという、１シチュエーション映画。 テンションの高さ、脚本の面白さ、役者の素晴らしさがミックスしてまるでジェットコースターのように話が展開していきます。 　 どうやら日本アカデミー賞にも作品がノミネートされているらしいです。 　 映画館でも見たのですが、どうしてもDVDにしていつでも見れる状態にしたかった。 特に香川照之さんの表現が本当に素晴らしい！ 　 人間は言葉で何かを伝えるコミュニケーション法と、 言葉以外のもので伝えるコミュニケーション法を持っているといいますが、香川さんはこの言葉以外で伝える能力がとても素晴らしいのです。 人の予測を超える動きや台詞回しを聞くとワクワクしてしまいます！ 　 そしてそういう素晴らしい演技を見てしまうと、いつもの癖が出てしまうんです。 「観ながらマネをする」 という癖が‥‥。 　 だから、私は映像を見るときは本当は一人で見ていたい‥。 思いきりマネができますからね。 　 そしてそれらが私のレッスンの中には生きてくるんです。 もちろん私が教えているのはウォーキングですから、演技などは必要ないかもしれませんが、 どうやったら人が面白がってくれるのかとかどんなときに人の心がグッとこちらに向いていくるのかというのは、私はこういう経験から作りあげられると思っています。 　 人を笑わせる、楽しませるということは簡単なことではありません。 人を怒らせるほうがよっぽど簡単。 　 人を楽しませ、喜んでいただき、そしてその楽しい雰囲気の中でウォーキングを知ってもらう。 それがＭＡＲＩＫＯのデュークズウォークです。 　 私は今年はもっともっといろんなものをマネし、いろんな経験をし、全部ウォーキングに活かしてしまおうと思っています。 　 年頭のダイアリーには「自分のテンポで歩く」と書きましたが、それを行うためのキーワードとして、今年は 「アクション！」 　 という言葉を身につけて過ごしたいと思います。 「行動」という意味と、映画でいうなら「はじめ！」 という２つの意味を持つ言葉、アクション。 　 さて、これから面白い一年のストーリーを作り上げましょうか。 　 レディ アクション！ 　 HAPPY　WALK ＭＡＲＩＫＯ 　 VOL.95　1月7日　「1月6日（日）に私の初仕事がありました。」 例年はスクールでのレッスンから始まるのですが、今年はワンデーから始まりました。 ワンデーから始まる新年というのもいいものですね。 　 場所はわが地元！ 歩いて7分ほどの体育館でのレッスンです。 私が卒業した小学校のとなりにある体育館で、中学生の頃はよくここでバスケットの練習をしたものです。 懐かしい体育館でのお仕事に、心ウキウキ！でした。 市が主催のウォーキングレッスンということもあって、まだ1月6日だというのに集まってくださった市民の方はなんと150名！ 　 市でもこの時期にコレだけ集まるのは初めてだそうです。 それにいまどきこの体育館には暖房設備がないんですよ。 それで一番心配していたのは 「寒さ」 　 私は目いっぱいしゃべって説明して動きますから寒さにはかなり耐えられますが、参加者の皆さんにしたら、どんな感じで進行していくのかわからないし、説明を聞いている間は身体を動かすこともないので身体が冷えていくのではないかととても心配していました。 　 それに前日の1月5日には雪もちらついたし‥ 　 しかし、神様はちゃんと私の仕事始めに暖かい晴天をプレゼントしてくださいました。 神様ぁ〜ありがとうございましたぁ〜 　 おかげさまでいい年明けになりました。 さあ、この勢いで今年もがんばりますよ〜 　 HAPPY WALK! ＭＡＲＩＫＯ 　 VOL.94　1月4日　「２００８年　あけましておめでとうございます。」 ２００８年始まりましたぁ！ 　 毎年の事ながら年末は実家でゆっくりと過ごすことができました。 お正月料理を食べながら、家族と他愛もない話をし、のんびりとテレビを見ていました。 　 お正月はやっぱり箱根駅伝でしょう！ 今年もドラマがたくさんありましたね。 　 今年は出場校のうち３校か棄権をしてしまうという、波乱の回。 自宅でのんびり過ごす私には、今年のすっきりと晴れて暖かいお正月はうれしいものでしたが、選手にとっては気温の高さが体調のコントロールを狂わせてしまったのですね。 　 年末のある番組で駅伝のことをやっていたのですが、その中で 「駅伝はたすきを渡す相手がいるからがんばれる」というコメントがありました。 とても印象的でしたね。 　 そう、一人の競技なら自分の責任においてやめることもできるでしょう。 すべて自分が原因の結果なのですから、納得もいくかもしれません。 でも、自分が原因でチームすべての結果がなくなってしまう。 この事への重圧はそうとうなストレスなのだろうな〜と 妙に感情移入してしまいました。 　 あれあれ、かなりアスリートな思考になってしまいましたわ。 私がアスリート出身なのでどうしてもこういうシーンを見てしまうと、スイッチが勝手に入ってしまうんですね。 　 さて、そんなお正月の感想だけでなく今年の抱負を。 　 昨年はやや早足で歩いていた感のある年でしたので、今年は自分のテンポにあわせてしっかりと、だけれども軽やかな足取りで１年を歩んでいこうと思います。 見ていて下さいね〜 「ＭＡＲＩＫＯに習ったことあるのよ〜」と皆さんが自慢できるくらいの私に高めていきますね。 　 今年のＭＡＲＩＫＯを楽しみにしていてください！ 　 今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。 　 LOVE & HAPPY ＭＡＲＩＫＯ
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