
 |

 |
| 最寄駅 |
インストラクター |
曜日 |
開始時間 |
カルチャー名称 |
講座名 |
電話番号 |
HP |
| 麹町 |
小野寺MARIKO
築カレン |
7月開講 |
13:30 |
日テレ学院 |
デューク更家式
ウォーキングレッスン |
03-3222-2922 |
 |
| 池袋 |
門かおり |
2・4月 |
10:15 |
東武カルチャー
センター |
デューク式
ウォーキングダイエット |
03-3988-4855 |
 |
| 池袋 |
門かおり |
1・3木 |
10:00 |
東武カルチャー
センター |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズA |
03-3988-4855 |
 |
| 大泉学園 |
黒田幸江 |
2・4火 |
19:15 |
大泉カルチャー
スクール |
デューク式
ウォーキングダイエット |
03-3923-8185 |
 |
| 立川 |
みのわ愛 |
1・3金 |
10:30 |
朝日カルチャー
センター 立川 |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズB |
042-527-6511 |
 |
| 昭島 |
みのわ愛 |
1・3木 |
10:00 |
昭和の森
カルチャーセンター |
デユーク更家式
ウォーキングダイエット |
042-541-4561 |
 |
| 昭島 |
みのわ愛 |
2・4木 |
19:00 |
昭和の森
カルチャーセンター |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
042-541-4561 |
 |
| 国領 |
高嶋アキ子 |
2・4金 |
19:15 |
調布
カルチャーセンター |
デューク更家
ウォーキングエクササイズ |
0424-43-2011 |
 |
| 吉祥寺 |
高嶋アキ子 |
2・4月 |
14:00 |
吉祥寺・産経学園 |
デューク更家式
ウォーキングダイエット |
0422-40-2261 |
 |
| 新宿 |
築カレン |
2・4木 |
18:45 |
朝日カルチャー
センター新宿教室 |
デューク更家の
ダイエットウォーキング |
03-3344-5450 |
 |
| 新宿 |
小野寺MARIKO |
1・3木 |
19:00 |
JTB
カルチャーサロン |
デューク更家の
ウォーキング講座 |
03-5324-7557 |
 |
| 高田馬場 |
みのわ愛 |
2・4火 |
19:00 |
東京富士アカデミー |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
03-3360-5050 |
 |
| 東大前 |
観音寺まち子 |
1・3水 |
10:00 |
文京学院大学
生涯学習センター |
デューク更家式
ウォーキング |
03-5684-4816 |
 |
| 渋谷 |
観音寺まち子 |
1・3火 |
15:15 |
東急セミナーBE
渋谷校 |
デューク更家の
ダイエットウォーキング |
03-3477-6277 |
 |
| 自由が丘 |
玉城めぐみ |
2・4月 |
13:00 |
自由ヶ丘産経学園 |
デューク更家式
ダイエットウォーキング |
03-3718-4660 |
 |
| 光が丘 |
黒田幸江 |
2・4金 |
19:00 |
NHK文化センター
光ヶ丘 |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
03-3976-1611 |
 |
青山
一丁目 |
龍岡まき. |
2・4水 |
19:10 |
NHK文化センター
青山 |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
03-3475-1151 |
 |
| 目黒 |
太田由美子 |
1・3火 |
10:15 |
目黒学園
カルチャースクール |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
03-3442-7533 |
 |
日本橋・
三越前 |
小野寺MARIKO |
2・4木 |
10:30 |
三越
カルチャーサロン |
のんびりゆっくりイキイキ
デュークウォーク |
03-3274-8595 |
 |
日本橋・
三越前 |
小野寺MARIKO |
2・4木 |
19:00 |
三越
カルチャーサロン |
美しく装うためのデューク式
シェイプアップウォーク |
03-3274-8595 |
 |
| 八丁堀 |
門かおり |
1・3木 |
20:00 |
早稲田大学エクステンションセンター |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
03-5117-2073 |
 |
| 八丁堀 |
門かおり |
2・4木 |
20:00 |
早稲田大学エクステンションセンター |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
03-5117-2073 |
 |
| 北千住 |
築カレン |
1・3火 |
14:40 |
読売・日本テレビ
文化センター北千住 |
デューク更家式
シェイプアップウォーク |
03-3870-2051 |
 |
| 東陽町 |
高嶋アキ子 |
2・4木 |
10:15 |
NHK文化センター
東陽町 |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
03-3699-0022 |
 |
| 大森 |
井上レイラ |
1・3木 |
13:00 |
読売・日本テレビ
文化センター 大森 |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
03-5471-6311 |
 |
| 南大沢 |
高嶋アキ子 |
2・4金 |
10:30 |
TAMA
カルチャーカレッジ |
デユーク更家式
ウォーキングエクササイズ |
0426-70-4411 |
 |
小田急
多摩センター |
弥生 |
1・3木 |
19:00 |
JEUGIAカルチャー
センター
多摩センター三越 |
デューク式ウォーキング |
0423-57-5303 |
 |
| 錦糸町 |
観音寺まち子 |
2・4月 |
15:00 |
読売・日本テレビ
文化センター錦糸町 |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
03-5625-2131 |
 |
| 荻窪 |
みのわ愛 |
1・3木 |
19:15 |
読売・日本テレビ
文化センター 荻窪 |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
03-3392-8891 |
 |
| 亀有 |
築カレン |
1・3火 |
20:20 |
コミュニティアリーナ
亀有 |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
03-3838-5511 |
 |
| 亀有 |
築カレン |
1・3水 |
10:15 |
コミュニティアリーナ
亀有 |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
03-3838-5511 |
 |
| 仙川 |
高嶋アキ子 |
1・3水 |
13:30 |
仙川
カルチャーセンター |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
03-5314-3651 |
 |
| 東村山 |
新井紗月 |
2・4金 |
19:15 |
東村山駅前
シダックス
カルチャースクール |
デューク更家式
ウォーキングストレッチ |
042-396-0128 |
 |
| 武蔵村山 |
太田由美子 |
2・4火 |
10:30 |
JEUGIA
カルチャーセンター
むさし村山ミュー |
きれいに歩く美しくなる!
デューク式ウォーキング
スタンダードクラス |
0120-953-030 |
 |

 |
| 最寄駅 |
インストラクター |
曜日 |
開始時間 |
カルチャー名称 |
講座名 |
電話番号 |
HP |
| 桜木町 |
井上レイラ |
1・3金 |
19:00 |
NHK文化センター
横浜ランドマーク |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
045-224-1110 |
 |
| 横浜 |
龍岡まき. |
1・3水 |
11:50 |
読売・日本テレビ
文化センター横浜 |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
045-465-2010 |
 |
| 横浜 |
龍岡まき. |
2・4水 |
11:50 |
読売・日本テレビ
文化センター横浜 |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
045-465-2010 |
 |
| 横浜 |
龍岡まき. |
1・3土 |
10:20 |
読売・日本テレビ
文化センター横浜 |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
045-465-2010 |
 |
| 港南台 |
井上レイラ |
1・3木 |
19:00 |
バーズカルチャー
センター |
デューク更家式
ウォーキングエキササイズ |
045-831-5151 |
 |
| 茅ヶ崎 |
弥生 |
2・4月 |
11:30 |
ヨークカルチャー
センター茅ヶ崎 |
デューク更家式
ウォーキングエキササイズ |
0467-58-1010 |
 |
| 青葉台 |
弥生 |
2・4水 |
12:30 |
東急セミナーBE
青葉台 |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
045-983-4153 |
 |
| 新百合ヶ丘 |
MIZUKI |
2・4金 |
13:30 |
新百合ケ丘
産経学園 |
デューク更家式
ダイエットウォーキング |
044-965-0931 |
 |
| 綾瀬 |
井上レイラ |
月2回土 |
10:30 |
小学館アカデミー
綾瀬タウンヒルズ
SC校 |
デューク更家式
ウォーキング講座 |
0120-072-465 |
 |
| 本厚木 |
MIZUKI |
2・4金 |
19:00 |
厚木カルチャー |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
046-223-7351 |
 |
| 秦野 |
玉城めぐみ |
1・3水 |
13:00 |
秦野カルチャー
センター |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
0463-80-4411 |
 |
| 三ツ境 |
井上レイラ |
1・3火 |
12:30 |
三ツ境カルチャー
センター |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
045-365-5491 |
 |
| 古淵 |
玉城めぐみ |
1・3月 |
10:10 |
相模原カルチャー
センター古淵 |
デユーク更家式
ウォーキングエクササイズ |
042-776-3011 |
 |
| 武蔵小杉 |
高嶋アキ子 |
1・3月 |
12:00 |
ヨークカルチャー
センター小杉 |
デユーク更家式
ウォーキングエクササイズ |
044-711-8322 |
 |
| 相模原 |
玉城めぐみ |
1・3火 |
19:15 |
相模原カルチャー
相模原駅ビル店 |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
042-786-2821 |
 |
| 上永谷 |
井上レイラ |
1・3月 |
11:30 |
ヨークカルチャー
センター上永谷 |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
045-843-6561 |
 |
| つきみ野 |
弥生 |
1・3水 |
10:10 |
つきみ野
カルチャーセンター |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
046-278-0011 |
 |
| 川崎 |
小野寺MARIKO |
1・3金 |
19:00 |
読売・日本テレビ
文化センター 川崎 |
デューク式
ウォーキングエクササイズ |
044-221-5590 |
 |
| 鴨宮 |
真田香代子 |
2・4土 |
10:30 |
カルチャーセンター
小田原 |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
0465-46-1500 |
 |

 |
| 最寄駅 |
インストラクター |
曜日 |
開始時間 |
カルチャー名称 |
講座名 |
電話番号 |
HP |
| 川口 |
観音寺まち子 |
1・3水 |
19:00 |
読売・日本テレビ
文化センター 川口 |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ A |
048-255-3085 |
 |
さいたま
新都心 |
愛
Cana |
2・4火 |
19:00 |
NHK文化センター
さいたまアリーナ |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ A |
048-600-0091 |
 |
さいたま
新都心 |
龍岡まき. |
1・3金 |
13:30 |
NHK文化センター
さいたまアリーナ |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ B |
048-600-0091 |
 |
さいたま
新都心 |
龍岡まき. |
1・3金 |
19:00 |
NHK文化センター
さいたまアリーナ |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ C |
048-600-0091 |
 |
| 熊谷 |
門かおり |
2・4火 |
19:15 |
熊谷カルチャー
センター |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
048-599-0322 |
 |
| 上尾 |
門かおり |
1・3水 |
19:00 |
ヨークカルチャー
センター上尾 |
デュ−クサライエ
ウオ−キング |
048-777-0440 |
 |
| 川越 |
門かおり |
2・4金 |
12:30 |
よみうり文化
センター川越 |
デューク更家のウォーキング
エクササイズAクラス |
049-247-5000 |
 |
| 川越 |
門かおり |
2・4金 |
19:15 |
よみうり文化
センター川越 |
デューク更家のウォーキング
エクササイズBクラス |
049-247-5000 |
 |
| 松原団地 |
門かおり |
1・3火 |
19:15 |
草加カルチャー
センター |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
048-946-4131 |
 |
| 本庄 |
築カレン |
2・4水 |
19:00 |
上里カルチャー
センター |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
0495-33-7411 |
 |

 |
| 最寄駅 |
インストラクター |
曜日 |
開始時間 |
カルチャー名称 |
講座名 |
電話番号 |
HP |
| 千葉 |
高嶋アキ子 |
2・4火 |
12:30 |
朝日カルチャー
センター千葉教室 |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
043-227-0131 |
 |
| 千葉 |
高嶋アキ子 |
2・4火 |
19:00 |
朝日カルチャー
センター千葉教室 |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
043-227-0131 |
 |
| 柏 |
龍岡まき. |
2・4木 |
15:00 |
NHK文化センター
柏 |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
04-7148-1711 |
 |
| 八柱 |
牛島美香 |
1・3金 |
10:15 |
ヨークカルチャー
センター八柱 |
デューク更家式
ウォーキング |
047-385-2321 |
 |
| 五井 |
今井伊織 |
2・4火 |
13:30 |
ヨークカルチャー
センター市原 |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
0436-22-8481 |
 |
| 鎌ヶ谷大仏 |
歩実 |
2・4水 |
19:00 |
鎌ヶ谷
カルチャーセンター |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
047-441-8211 |
 |
| 成田 |
歩実 |
2・4水 |
10:30 |
成田
カルチャーセンター |
デューク更家式
ウォーキングダイエット |
0476-23-8411 |
 |
| 旭 |
歩実 |
1・3土 |
10:15 |
サンモール
カルチャーセンター |
デューク更家式
ウォーキングダイエット |
0479-62-5211 |
 |
| 村上 |
牛島美香 |
1・3水 |
19:00 |
コミュニティアリーナ
八千代 |
デューク更家式
美☆ウォーク |
047-486-9000 |
 |
| 印西牧の原 |
歩実 |
1・3木 |
19:30 |
JEUGIAカルチャー
センタービッグ
ホップ印西 |
きれいに歩く、美しくなる!
デューク式ウォーキング |
0476-40-7022 |
 |
| ちはら台 |
歩実 |
2・4水 |
10:30 |
JEUGIAカルチャー
センターユニモ
ちはら台 |
きれいに歩く、美しくなる!
デューク式ウォーキング |
0436-76-0760 |
 |
| 南流山 |
柏木恵理 |
1・3金 |
10:40 |
東洋学園大学
エクステンション
センター |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
04-7150-3001 |
 |

 |
| 最寄駅 |
インストラクター |
曜日 |
開始時間 |
カルチャー名称 |
講座名 |
電話番号 |
HP |
| 宇都宮 |
山本晴香 |
1・3金 |
13:00 |
読売日本テレビ
文化センター宇都宮 |
デューク式
シェイプアップウォーク |
028-636-1818 |
 |
| 足利 |
築カレン |
1・3木 |
19:00 |
カルチャー足利 |
デューク更家
ウォーキングエクササイズ |
028-471-8211 |
 |
| 足利 |
築カレン |
2・4金 |
19:00 |
カルチャー足利 |
デューク更家
ウォーキングエクササイズ |
028-471-8211 |
 |

 |
| 最寄駅 |
インストラクター |
曜日 |
開始時間 |
カルチャー名称 |
講座名 |
電話番号 |
HP |
| 前橋 |
築カレン |
1・3木 |
13:30 |
ヨークカルチャー
センター前橋 |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
027-223-5152 |
 |

 |
| 最寄駅 |
インストラクター |
曜日 |
開始時間 |
カルチャー名称 |
講座名 |
電話番号 |
HP |
| 取手 |
三田寺しほ |
1・3日 |
10:30 |
取手
カルチャーセンター |
デューク更家式
ウォーキングエクササイズ |
0297-70-5911 |
 |
| 佐貫 |
柏木恵理 |
1・3水 |
13:30 |
チャンス綜合学院
カルチャーセンター |
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
0120-704-283 |
 |
|